＊このブログは日本人が普段使う自然な日本語で書かれています。ふりがなもありません。（This article is written in natural Japanese that Japanese people usually use. There is no furigana.）
＊このポストをやさしい日本語で読みたい人 (If you want to read this post in easy Japanese)→ Post for beginners（with furigana）
自分が普段気を付けていることを話しましょう。
皆さんは普段、どんなことに気を付けていますか。食事に気を付けていますか。運動するようにしていますか。私も最近、いろいろなことに気を付けています。
私は自宅で日本語のオンラインレッスンをしています。なので一日ほどんどイスに座って仕事をします。気づくと全然外に行かないので、毎日スマホのアプリでその日何歩歩いたか確認するようにしています。最近は雨も多いので更に歩数が少なくて、一日2000歩くらいです。よくないですね😅ですからスーパーに歩いていったり、散歩に行くようにしています。
それから食事です。私はコーヒーが好きなのですが、特にカフェラテが好きです。カフェラテに牛乳をたっぷりいれるのが好きなのですが、最近は牛乳の代わりにオーツミルクを入れるようにしています。牛乳よりも少し甘くて、オーツミルクのカフェラテもおいしいです。それから朝ご飯です。前は朝ご飯に毎日パンを食べていました。簡単に作れるし、おいしいパンをいろいろ食べるのが好きでした。でも最近はご飯を食べるようになりました。ご飯と納豆とみそ汁です。健康的でいいですね。
あとはやっぱり仕事です。前は夜もレッスンの準備をしていて、ちょっと働きすぎでした。今は意識して、夜は休むようにしています(気を付けないとまた仕事をしてしまうので😅)。ゆっくり映画を見たり、マンガを読んだり。自分の時間をちゃんと作って、リラックスするのは大切ですね。
みなさんはどうですか。何か意識して気を付けていることがあったら、教えてください😀
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